Keramické rovnátka: Jak zvládnout ústní hygienu bez bílých skvrn

Chcete mít rovné zuby, ale nechcete, aby vás všichni viděli s kovovým kovi v puse? Keramické rovnátka jsou skvělá volba. Jsou téměř neviditelné a vypadají přirozeně. Ale pozor - mají jednu velkou nevýhodu. Jsou křehčí než kov a snadno se na nich usazuje barva i zubní plak. Pokud si neumyjete zuby správně, skončíte s bílými skvrnami nebo zažloutlými závorkami.

Hlavním problémem není samotné nošení rovnátek, ale to, jak je čistit. Mnoho lidí si myslí, že stačí běžně kartáčovat zuby. To je chyba. Plak se schová pod dráty a kolem keramických držáků. Pokud ho neodstraníte, vznikne zánět dásní a po vyjmutí rovnátek budete mít trvalé stopy. Tento článek vám ukáže přesný postup, který zabere jen pár minut navíc, ale zachrání vám úsměv.

Základní pravidla čištění keramických rovnátek

Když dostanete keramická rovnátka, váš ortodontista vám pravděpodobně řekne, abyste si čistili zuby po každém jídle. Zní to jako spousta práce, ale ve skutečnosti jde o jednoduchý rituál. Cílem je odstranit cukry a bakterie, které způsobují kyselinu ničící sklovinu. Keramika je sice pevná, ale lepidlo, které ji drží na zubech, může časem oslabnout, pokud je okolí nečisté.

Prvním krokem je vždy mechanické odstranění zbytků jídla. Nezapomeňte, že keramické držáky jsou křehké. Nikdy netlačte kartáčkem příliš silně, protože můžete držák odlomit. Používejte kartáček s jemnými štětinami. Tvrdé štětiny by mohly poškrábat povrch keramiky, což by pak umožnilo ještě rychlejší usazování plaku.

• Používejte kartáček s jemnými štětinami: Jemné štětiny dostanou do všech zákoutí kolem držáků aniž by poškodily keramiku.
• Čistěte zuby ihned po jídle: Počkejte alespoň 30 minut, pokud jste jedli něco kyselého, aby se sklovin nestihla demineralizovat.
• Nikdy nepoužívejte uhlové uhlíkové pasty: Tyto pasty jsou abrazivní a mohou matnit povrch keramických držáků, čímž budou rychleji žloutnout.

Správná technika kartáčování

Většina lidí si kartáčkuje zuby tam a zpět. To je špatný návyk, zejména s rovnátky. Musíte používat kruhové pohyby nebo mírně nakloněný kartáček tak, aby štětiny zasahovaly pod drát i nad drát. Představte si, že každý zub má dvě strany - jednu nad drátem a jednu pod ním. Obě musíte vyčistit zvlášť.

Začněte zadními zuby a pomalu se pracujte dopředu. U předních zubů, kde jsou keramické držáky nejviditelnější, buďte obzvláště pečliví. Pokud zanedbáte čištění kolem těchto držáků, začnou se na okrajích tvořit hnědé nebo žluté pruhy. Ty se velmi těžko odstraní a často zůstanou navždy, i když vám rovnátka sundají.

1. Nakloňte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním.
2. Jemnými kruhovými pohyby čistěte horní stranu každého držáku.
3. Poté otočte kartáček a vyčistěte spodní stranu držáku a prostor pod drátem.
4. Dbejte na to, aby štětiny pronikly mezi zuby, nikoliv pouze po jejich povrchu.

Doplňková vybavení pro dokonalou hygienu

Kartáček sám o sobě nestačí. Mezi zuby a pod dráty se hromadí částice, které kartáček nedostane. Proto potřebujete další nástroje. Interdentální kartáčky jsou nezbytností. Jsou malé kartáčky ve tvaru písmene V, které protáhnete pod drát rovnátek. Odstraní velké kusy jídla a sníží množství plaku.

Voda Jet (vodní hubička) je dalším skvělým pomocníkem. Struční vody vypláchne zbytky jídla z obtížně dostupných míst. Je to příjemné a rychlé řešení, které doplňuje klasické kartáčování. Není to náhrada za kartáček, ale výborná podpora. Pokud máte citlivé dásně, nastavte tlak vody na nižší hodnotu.

Co jíst a co pít při keramických rovnátkách

Vaše strava přímo ovlivňuje stav vašich rovnátek. Keramika je náchylná ke zbarvení. Pokud pijete hodně kávy, černého čaje nebo vína, držáky začnou brzy žloutnout. To nejen kazí estetiku, ale také naznačuje, že na povrchu je vrstva plaku, která absorbuje barviva. Snažte se tyto nápoje omezit nebo je pijte pomocí brčka, aby se tekutina vyhýbala předním zubům.

Také se vyhněte tvrdým a lepivým potravinám. Bonbóny, sušenky nebo tvrdé ovoce mohou držáky odpálit nebo zlomit. Když se držák uvolní, vytvoří se místo, kde se bude hromadit špína. Čištění pak bude mnohem obtížnější a zvýší se riziko vzniku zubního kazu. Jezte raději měkká jídla, která se snadno žvýkají a nelepí se na zuby.

• Povoleno: Vařená zelenina, ryby, měkké syry, kaše, smoothies.
• Omezeno: Káva, červené víno, borůvky, kurkuma (silná barviva).
• Zakázáno: Tvrdé bonbóny, led, kukuřičné tyčinky, slané lupínky (těžko se čistí).

Prevence bílých skvrn a zánětů dásní

Bílé skvrny na zubech jsou důsledkem demineralizace skloviny. Stává se to, když se kyselina z plaku dlouhodobě dotýká stejného místa na zube. U rovnátek je to časté právě kolem držáků. Aby tomu předešli, používejte fluoridovou zubní pastu. Fluorid pomáhá obnovit minerály ve sklovině a chrání před kazy.

Dásně kolem rovnátek jsou také citlivější. Pokud je nebudete čistit, zanící se a krvácí. To je signál, že něco děláte špatně. Pravidelně používejte antiseptický ústní voda bez alkoholu. Alkohol vysušuje ústa a může zhoršit podráždění. Hledejte přípravky s chlorhexidinem, ale pouze na doporučení lékaře a krátkodobě, protože dlouhodobé užívání může zbarvit zuby.

Pravidelné kontroly u dentálního hygienisty

I když doma děláte vše správně, profesionální čištění je nezbytné. Navštěvujte dentálního hygienistu každé tři až čtyři měsíce. On odstraní zubní kámen, který si doma neodstraníte. Také zkontroluje stav keramických držáků a zda nejsou prasklé nebo uvolněné. Včasné odhalení problémů ušetří peníze i nervy.

Hygienista vám také může nasadit lokální fluoridové laky na zuby, které jsou ohrožené. Tyto laky vytvářejí ochrannou bariéru proti kyselinám. Je to prevence, která stojí za to, zejména pokud máte tendenci tvořit kámen nebo máte citlivé zuby.