Citlivé zuby: co to je a jak s tím bojovat

Máte občas pocit ostré bodavé bolesti, když se dotknete studeného nápoje nebo sladké pochoutky? Pravděpodobně trpíte citlivostí zubů. Není to jen nepříjemnost, může to ovlivnit i to, co jí­dete a jaký máte úsměv. V tomto článku vám ukážu, co za tím stojí a co můžete udělat, abyste se vraceli k bezbolestnému životu.

Proč jsou zuby citlivé?

Nejčastější příčinou je odhalení dentinu – měkké vrstvy pod sklovinou. Když ztratíte část skloviny (například kvůli agresivnímu kartáčování nebo kyselým jídlům), dentin se dostane blíž k nervu. Další faktory jsou zubní kaz, poškozené výplně, paradentóza, nebo dokonce špatná technika při bělení zubů.

Každý z těchto faktorů může způsobit, že se na povrchu zubu objeví mikroskopické kanálky, které vedou až k nervu. Když se jimi dostane chlad, horko nebo sladkost, nerv reaguje bolestí.

Jak zmírnit citlivost a předejít dalším problémům

1. Správná hygiena – Používejte měkký kartáček a pastu určenou pro citlivé zuby. Vyhněte se silnému drhnutí, které sklovinu opotřebuje. Dvakrát denně kartáčujte, ale ne po dobu delší než dvě minuty.

2. Omezte kyselé a cukrové nápoje – Kyseliny (např. z citrusů nebo limonád) rozrušují sklovinu. Pokud si dáte citronovou vodu, opláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si znovu vyčistíte zuby.

3. Dezinfekce a fluorid – Fluoridová ústní voda nebo gel posiluje sklovinu a uzavírá mikroskopické kanálky. Aplikujte fluoridový gel večer, kdy máte méně jídla, aby mohl působit.

4. Vyhněte se přehřátým potravinám – Extrémně horké čaje nebo polévky mohou spustit bolest. Zkuste nechat jídlo vychladnout na příjemnou teplotu.

5. Navštivte zubaře – Pokud citlivost přetrvává déle než dva týdny, je čas na kontrolu. Zubař může provést aplikaci speciálního desinfekčního materiálu nebo opravit poškozené výplně.

Další tipy: žvýkejte cukr neobsahující žvýkačku (např. xylitol), protože pomáhá neutralizovat kyseliny. Pokud máte rádi bílý úsměv, vybírejte bělení s nižší koncentrací peroxidu a neprovádějte ho častěji než jednou za rok.

Citlivé zuby nejsou neodvratný problém. S několika změnami v každodenní rutině můžete výrazně snížit bolest a vrátit si radost z jídla i pití. Pokud si nejste jistí, co je příčinou, nebo pokud se bolest zhoršuje, nezapomeňte navštívit odborníka. Zdravý úsměv začíná už u prvního kartáčku.