Kašel a ústní zdraví – co na to říká stomatologie

Kašel není jen nepříjemná reakce těla na infekci – může také ovlivnit vaše ústa. Pokud často kašlete, můžete si všimnout suchých úst, podrážděných dásní nebo i většího rizika zubního kazu. V tomto článku vám ukážu, proč k tomu dochází a jak můžete zmírnit kašel, aniž byste poškodili zuby.

Proč kašel ovlivňuje ústa

Kašel vyvolává silné výdechy, při nichž se močíte sliny a zároveň se vysušuje ústní sliznice. Každý výdech také rozptyluje bakterie z krku směrem k ústům, kde se snadno usazují na zubech. Navíc, když kašlete, často zapomínáme na pití vody, takže ústa zůstávají suchá – a to je ideální podmínka pro tvorbu plaketu.

Další faktor je časté používání ústních sprejů nebo past s vysokým obsahem alkoholu, které mohou při kašli dráždit dásně. Pokud k tomu přidáte i časté užívání sirupu nebo léků na kašel, které jsou sladké, dáváte bakteriím cukr a podporujete tak kaz.

Praktické tipy, jak zmírnit kašel a chránit zuby

1. Hydratace – pijte vodu během i po kašli. Každý kelímek pomůže udržet sliny v rovnováze a vypláchne bakterie z úst.

2. Jemné čištění – po silném kašli si vyčistěte zuby kartáčkem s měkkým štětinou. Použijte floss nebo mezizubní kartáček, abyste odstranili plak mezi zuby, kde se může hromadit.

3. Vyhněte se cukrovým sirupům – pokud užíváte sirup na kašel, zkuste po každém užití ústní vodu nebo si zuby vypláchnout vodou. Tím omezíte cukr, který by mohl způsobit kaz.

4. Ústní hygiena před spaním – pokud kašel přetrvává i v noci, nezapomeňte před spaním zuby důkladně vyčistit a použít ústní vodu bez alkoholu. To pomůže snížit množství bakterií během spánku.

5. Omezte dráždivé potraviny – kořeněná, kyselá nebo velmi teplá jídla mohou zvýšit podráždění úst a dásní. Zvolte spíše měkké a neagresivní pokrmy, dokud se kašel neustálí.

6. Navštivte zubaře – pokud kašel trvá déle než dva týdny a začnete si všímat citlivosti zubů nebo krvácení dásní, raději se obraťte na dentální kliniku. Včasná kontrola může odhalit poškození, které by jinak přehlédli.

Kašel může být jen jednorázová infekce, ale opakující se kašel může dlouhodobě poškozovat ústní zdraví. Držte se výše uvedených tipů a pravidelně navštěvujte svého zubaře, aby vaše úsměvy zůstaly zdravé i během nachlazení.