Péče o zuby s rovnátky – praktické tipy

Začínáte s rovnátky a netrpíte jen zrcadlem, ale i každodenními starostmi? Nebojte, péče o zuby s rovnátky není složitá, když víte, co a jak dělat. V tomto článku vám ukážu jednoduché triky, které vám usnadní úklid, stravování i návštěvy zubaře. Pojďme na to!

Jak čistit zuby s rovnátky

První pravidlo – nevynechávejte čištění po každém jídle. Rovnátka zachytí zbytky jídla a podporují tvorbu plaku. Používejte měkký zubní kartáček a speciální mezizubní kartáčky, které se vejdou mezi dráty. Kartáčujte nejprve venkovní stranu, pak vnitřní a nakonec kousky mezi dráty. Nezapomeňte ani na jazyk – na něm se také hromadí bakterie.

Floss – tedy dentální nit – je klíčová. Vybírejte nit s tvrdým jádrem nebo nitové kartáčky, které dokážou projít skrz dráty. Pokud se vám to zdá těžké, zkuste vodní flosser, který pod tlakem proudu vody vyčistí mezery.

Ústní voda s antibakteriálními složkami pomůže snížit zápach a omezit množství bakterií. Stačí vypláchnout ústa jednou denně po čištění.

Stravování a další tipy

Jídlo může rovnátkům udělat problémy, pokud budou tvrdé nebo lepivé. Vyhýbejte se karamelům, žvýkačkám, tvrdým bonbónům a ořechům. Místo toho dejte přednost měkkému ovoci, zelenině nakrájené na menší kousky a bílému masu. Pokud chcete něco křupavého, jablka a mrkev nejprve nakrájejte na tenké plátky.

Nezapomeňte na pití. Kyselé nápoje (limonády, džusy) mohou erodovat sklovinu. Pokud je konzumujete, po nich si vypláchněte ústa vodou nebo použijte brčko. Čaj a káva mohou zanechat skvrny, ale pravidelné čištění je drží pod kontrolou.

Každý týden si naplánujte kontrolu u ortodontisty. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který kartáč nemusí zachytit. Odborník také kontroluje, jestli dráty nejsou příliš napnuté a nedráždí dásně.

Nejčastější chyba – přeskakování čisticích rutin kvůli spěchu. Vytvořte si rutinu: ráno, po jídle, večer. Krátké 2‑minutové čištění je lepší než dlouhé vynechání.

Dodržujete tyto tipy? Pokud ano, váš úsměv se během ortodoncie bude vyvíjet rychle a bez zbytečných komplikací. Ať už je váš plán jakýkoli, hlavní je být konzistentní a naslouchat svému zubaři.